CUIDADOS Y PRECAUCIONES EN LAS VACACIONES
En
las vacaciones debo tener algunos cuidados y precauciones para no sufrir algún
accidente o enfermarme, de esta manera poder disfrutar al máximo de las mismas
y regresar a clase en las mejores condiciones.
Debo
tener cuidado de exponerme demasiado al sol sobre todo en ciertas horas donde
los rayos solares inciden con mayor fuerza, si voy a la playa debo aplicarme un
protector solar con un factor de protección de por lo menos 100 o más y unos 30
minutos antes debe ser aplicado, como estamos en época invernal debo consumir
mucha vitamina c para evitar contraer el virus de la influenza, ya que en esta época,
hay,
mucha humedad y cambios bruscos de temperatura, debido a esto hay mucha proliferación
de moscas y mosquitos, por lo tanto debo de lavarme las manos con mayor frecuencia,
lavar bien los alimentos que voy a ingerir, cuando voy a ríos, playas, campo utilizar
una loción repelente a los mosquitos para evitar ser picado y contagiado de
enfermedades como el dengue, entre otras enfermedades tropicales.
Por
lo expresado anteriormente en esta época hay gran proliferación de insectos por
lo que debo evitar comer en la calle ya que me puedo contagiar de enfermedades
infecciosas como la salmonelosis entre otras, en caso de ingerir comidas en la
calle debo observar que el lugar que las vende tenga buenas normas de higiene.
Debo
estar muy atento al realizar deportes o actividades que involucren algún tipo
de riesgo en la práctica de las mismas, de tomar todas las medidas de precaución
requeridas, como por ejemplo al andar en bicicleta, patín, patinete, etc utilizar las debidas protecciones como casco, rodilleras, etc.
