CUIDADOS Y PRECAUCIONES EN LAS VACACIONES

En las vacaciones debo tener algunos cuidados y precauciones para no sufrir algún accidente o enfermarme, de esta manera poder disfrutar al máximo de las mismas y regresar a clase en las mejores condiciones.

Debo tener cuidado de exponerme demasiado al sol sobre todo en ciertas horas donde los rayos solares inciden con mayor fuerza, si voy a la playa debo aplicarme un protector solar con un factor de protección de por lo menos 100 o más y unos 30 minutos antes debe ser aplicado, como estamos en época invernal debo consumir mucha vitamina c para evitar contraer el virus de la influenza, ya que en esta época, hay,

mucha humedad y cambios bruscos de temperatura, debido a esto hay mucha proliferación de moscas y mosquitos, por lo tanto debo de lavarme las manos con mayor frecuencia, lavar bien los alimentos que voy a ingerir, cuando voy a ríos, playas, campo utilizar una loción repelente a los mosquitos para evitar ser picado y contagiado de enfermedades como el dengue, entre otras enfermedades tropicales.

Por lo expresado anteriormente en esta época hay gran proliferación de insectos por lo que debo evitar comer en la calle ya que me puedo contagiar de enfermedades infecciosas como la salmonelosis entre otras, en caso de ingerir comidas en la calle debo observar que el lugar que las vende tenga buenas normas de higiene.

Debo estar muy atento al realizar deportes o actividades que involucren algún tipo de riesgo en la práctica de las mismas, de tomar todas las medidas de precaución requeridas, como por ejemplo al andar en bicicleta, patín, patinete, etc  utilizar las debidas protecciones como casco, rodilleras, etc.